Juan Rodríguez Medina

Entrenamiento y Montaña

Acompáñanos en un fin de semana de entrenamiento, formación y montaña.Más información


  • Fecha: 18/07/2025 17:00 - 20/07/2025 17:00
  • Ubicación: Posada de Valdeón, España (Mapa)

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ENTRENAMIENTO PERSONAL

Diseñamos entrenamientos ajustados a tus objetivos, características y posibilidades.

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ENTRENAMIENTOS GRUPALES

Estructuración de entrenamientos enfocados a objetivos comunes en clubes y otros grupos de deportistas.

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VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA

Estudio fisiológico y muscular enfocado a detectar áreas de mejora y objetivos de entrenamiento

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ASESORAMIENTO DEPORTIVO

Análisis pormenorizado de tus dinámicas de entrenamiento enfocado a optimizar tu preparación y sacarle el máximo partido a tus sesiones.

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"La culpa es de ácido láctico"

En el siguiente artículo se pretende explicar y actualizar los diferentes roles de conceptos tales como el lactato, el ácido láctico, los hidrogeniones y la acidosis metabólica en la fisiología del ejercicio físico.

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Entrenamiento cruzado ¿también para “trail running”?

En el siguiente artículo hablaremos sobre “entrenamiento cruzado” y daremos las claves para introducirlo adecuadamente en nuestras dinámicas de entrenamiento.

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Demandas fisiológicas de las carreras por montaña

Profundiza en el conocimiento de las demandas fisiológicas de las carreras por montaña a través del siguiente artículo pionero en este campo.

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¿Entrenamiento polarizado? Echemos la mirada atrás

En el siguiente artículo nos adentramos en la evolución del ser humano para explicar las bases científicas que sustentan el auge del entrenamiento polarizado.

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Sobre mí imageSobre mí image
Mi nombre es Juan Rodríguez y quiero ayudarte a lograr tus objetivos deportivos.
Este es el motivo fundamental por el que nace "JR Performance", plataforma basada en planificar, guiar y controlar el entrenamiento de deportistas practicantes de carreras por montaña que busquen mejorar su rendimiento.
La metodología de trabajo de "JR Performance" se basa en tres pilares clave: el conocimiento científico, su aplicación práctica al contexto individual del deportista y una estrecha relacción deportista-entrenador.
Todos mis deportistas tienen una importancia mayúscula y es por ello que siempre podrán contactar conmigo y sentirán mi implicación, ya que nuestra máxima es ofrecer servicios de calidad.

En cuanto a mi he sido un apasionado del deporte desde niño y hace ya unos años que estoy volcado de lleno en las carreras por montaña por lo que me aporta el entorno y las experiencias que comparto con otros practicantes. He conseguido buenos resultados deportivos destacando a nivel autonómico en las pruebas más importantes (Campeón Subida al San Millán 2019, Pódium Villalfeide-Polvoreda, Top 10 Alto Sil...) sin embargo eso no es lo más importante.
A la hora de comenzar a entrenar a otros deportistas, bajo mi punto de vista, la formación ha de ser fundamental. En mi caso en el 2019 finalicé mis estudios de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte en la UPV con 7 matrículas de honor y una mención especial en rendimiento deportivo. Actualmente me encuentro cursando un Master de Entrenamiento y Rendimiento Deportivo en la ULE además de completando mi formación con cursos federativos y congresos científicos.

Es por la conexión entre el conocimiento teórico y práctico de una modalidad deportiva tan especial como las carreras por montaña por lo que creo que soy la persona idónea para ayudar a otros deportistas a mejorar sus resultados ¡y no solo lo creo yo!

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